呆けないために今からいろいろやっています

人生100年時代と言われていますが、長生きできるとしても、周囲の人に迷惑かけずに行きたいですよね。呆けずに健康寿命を延ばせれば、何よりです。これからこのサイト、いろいろ自分なりに調べて現在実践していることを中心に紹介していきたいと思います。お伝えしたいポイントを以下に３つ掲げておきます。よろしくお願いします。