科学技術 やはり糖質過多は脳の老化を早める
糖尿病怖いですね。中国CCTVの≪健康之路≫という番組で本人が気が付かないうちに足の裏が壊死してしまい、切断せざるを得なくなった例を見ると寒気がしました。本来なら見ようとすれば見えるところでも感覚がなくなって気が付かないのです。実は頭の中でもそれが起きるのです。
2022-05
科学技術 
科学技術 枕は本当に必要か？
考えてみると、不思議なのですが、動物の中でヒトだけが仰向けになって寝ます。もちろん、うつ伏せや横を向いて寝る人もいます。枕が必要なのは仰向けになって寝るからでしょう。しかし、枕があると、その姿勢に固定されてしまうので、本当にいいのでしょうか？
科学技術 ベリー類は記憶力をアップさせる
ブルーベリーやクランベリーなどのベリー類を毎日食べると、記憶力がアップするそうです。認知症になってから改善効果があるかはまだよく分かりませんが、健常な人を対象にした研究では記憶テストの成績がよくなります。毎日ベリーを食べて頭をしゃっきりさせましょう。
習慣 スマホを活用した音読練習あれこれ
小学校の先生に教科書を朗読させられて、「何でこんなさせるや？」と思った経験をお持ちの方が多いと思います。大の大人がやると、自宅でも気恥ずかしいかもしれません。しかし、スマホに聞かせれば、いろいろな形で自分の発音チェックができます。
科学技術 語学については、親の背中を見て子どもは育つ
国語・数学・理科・社会という普通の教科の勉強は大抵の場合、学校で教えてもらうのが普通です。仕事と学校の勉強は随分違うこともあって、一般的には、親が影響を与えることは少ないです。しかし、語学については、子どもはある程度親の背中を見て育つようです。
科学技術 中国の飲料がこぞって「0糖0脂0卡」で様変わり
中国国内で販売されている飲料に異変が起きています。少し前まで緑茶にまで加糖していたのが、今やこぞって「0糖0脂0卡 / 糖質ゼロ・脂質ゼロ・カロリーゼロ」で様変わりしているようです。中国でも糖質制限がポピュラーになりました。
語学 レゲトン・パワーで世界がスペイン語に染まりゆく
英国出身で世界的アーティストの Ed Sheeran が "Sigue" でスペイン語で歌い始めました。3.3 億人の米国でヒスパニック系は 6 千万人強です。恐らく、 Ed Sheeran は成長が続くラテン市場に魅せられたのでしょう。
科学技術 座る時間を減らせば健康になります
座っている時間が 10 時間以上の熟年層でメタボの人は必見です。約１時間だけ座っている時間を短くして、代わりに歩くなどの軽い運動をするだけで、２型糖尿病と心疾患のリスクを下げ、肝臓機能が改善できるそうです。
習慣 Duolingo podcast で多国語をまとめて学ぼう
Duolingo をご存じの方は多いと思います。では、Duolingo podcast はいかがでしょうか？Duolingo が提供するポッドキャストです。様々な話題について、音声だけでなくトランスクリプトも公開されているので、語彙力アップに最適です。